2025 年 4 月至 7 月,上师大附属二实验 “同心守护,适性成长” 心理活动季在春日暖阳中拉开帷幕。为助力学生健康成长、全面发展,学校面向全体师生及家长,精心策划并推出了一系列精彩纷呈的心理健康教育活动。“特色项目征集” 点燃创意火花,“智慧家长学校” 架起沟通桥梁,“午间艺术展演” 舒缓心灵压力,“心理专项培训” 提升专业素养,多元活动形式如春风化雨,将心理健康理念深植每个人心中。

在数字化浪潮席卷的当下,网络沉迷问题成为家校关注的焦点。为引导学生和家长科学应对这一挑战,2025 年 5 月 11 日,学校联合普陀区新时代文明实践中心、普陀区文明办、上海师范大学心理学院、真如镇街道学生社区实践指导站等多方力量,成功举办 “阳光成长” 心网相护 —— 未成年人心理健康沙龙活动,以 “预防网络沉迷:守护孩子健康成长” 为主题,为近二十组家庭带来一场别开生面的心灵对话。

活动伊始,上海师范大学心理学院肖磊峰博士化身 “心灵引路人”,接连提出“什么是网络沉迷?上网都会上瘾吗?为什么会沉迷网络呢?如果沉迷了又该怎么办呢?”等问题,引发家长和学生的思考。紧接着,她结合青少年日常生活中常见的上网场景,细致入微地阐述网络沉迷的具体表现。真实生动的案例引发强烈共鸣,家长和孩子们纷纷打开话匣子,主动分享身边的相似经历,现场讨论热烈,思维的火花不断碰撞。

“接下来,我们通过一份测评了解自己的上网习惯。” 在肖博士的引导下,网络沉迷自我测评环节有序展开。家长和孩子们仔细思索每一个问题。测评结果公布后,现场反应各异。有同学发现自己存在沉迷倾向,面露惊讶,有同学则开心地和妈妈分享自己良好的上网习惯。借此机会,肖博士系统讲解网络成瘾的危害,从影响学习成绩、损害身体健康,到破坏现实人际关系,深入浅出的讲解让在场众人频频点头。

针对网络沉迷问题,肖博士给出实用的应对策略。她建议家长多关注孩子的成长过程,减少对成绩的过度关注,通过共同参与手工制作、户外运动等活动增进亲子关系,与孩子共同制定上网计划,明确上网时长和内容,并建立奖励机制。对于孩子,肖博士鼓励大家积极参加社团活动,培养兴趣爱好,用丰富的现实活动替代过度上网,学会合理规划时间,制定科学的上网时间表。当我们发现难以自控时,可以及时向家长、老师和同学寻求帮助。

此次 “阳光成长” 心网相护 —— 未成年人心理健康沙龙活动,不仅是上师大附属二实验心理活动季浓墨重彩的一笔,更是多方协同守护青少年心理健康的生动实践。它既延续了心理活动季 “同心守护,适性成长” 的温暖底色,又以专业的力量为家庭和学校应对网络教育难题提供指引。

未来,学校将继续以心理活动季为平台,凝聚社会各界力量,创新开展更多贴合学生需求的心理健康教育活动,持续为青少年的健康成长筑牢心灵防线。